Сеть фитнес-клубов "PALESTRA"

"Палестра" - динамично развивающаяся сеть фитнес-клубов со спа-процедурами, насчитывающая 3 клуба в Северодвинске и 5 в Архангельске:

- просторные тренажерные залы;
- более 40 групповых программ (аэробно-силовые и танцевальные классы, йога, пилатес, растяжка);
- квалифицированный штат инструкторов;
- финские сауны;
- солярий.

---

Последние новости из группы вк:

☀ Вот и начался новый тренировочный сезон

❓ А ВЫ ЗНАЕТЕ ❓

☝Что персональные тренировки тоже бывают разные?

РАССКАЗЫВАЕМ:

Индивидуальная тренировка (только вы и ваш тренер):
Может проводиться, как в тренажёрном зале, так и в отдельном зале для групповых программ, в любом из клубов сети.
Программа разрабатывается под запросы каждого человека отдельно, исходя из целей, а также имеющегося тренировочного опыта и противопоказаний по здоровью.
Направление занятия может быть разным: силовая, кардио, функциональная, оздоровительная, растяжка и другие направления фитнеса.
Индивидуальная тренировка нацелена на скорейшее достижение результата (похудение, набор массы, улучшение осанки, коррекция пропорций тела) ☝и исключение факторов ухудшающих здоровье!

Парная персональная тренировка (или team-тренинг):
Так же может проводиться в тренажёрном или групповом зале и предполагает работу сразу с двумя подопечными.
Для достижения наиболее быстрого результата тренирующиеся должны иметь схожие цели и исходные данные, но это совсем не обязательно. Тренер с одинаковым вниманием относится к каждому участнику парной тренировки и разрабатывает программу, исходя из целей каждого (даже, если они противоположны).
Стиль тренировки может быть разным, оправданным целями клиентов: силовой, функциональный, оздоровительный и др.
Можно взять подругу (друга), маму (папу), сестру (брата), записаться на парную тренировку и весело и с пользой провести время .

Персональная тренировка в МИНИ-ГРУППЕ:
Занятие с персональным тренером трёх и более человек. Так же проводится в тренажёрном или групповом зале.
Такая тренировка может иметь разную направленность: силовая, танцевальная, растяжка, тай-бо и пр.
Результатом является достижение общих целей: похудение, улучшение пропорций, укрепление мышечного корсета и др.
Тренер тщательно следит за правильностью выполнения упражнений, мотивирует и создаёт тренировочный план, который подойдёт каждому участнику группы ☝
Подойдёт для тех, кому важен командный дух!

❓ О каких видах персональной тренировки вы хотели бы узнать подробно❓

☝Все свои вопросы и предложения вы можете написать руководителю тренерского состава Оксане Харитоновой https://vk.com/oksana_fitness_s

На фото тренер ФК "Палестра" Оксана Харитонова. В новом сезоне у неё найдётся пара мест на индивидуальные и парные тренировки, а также идёт набор в мини-группу по тай-бо

---