Подробнее: Центр лечебного массажа Тимура Огадярова
Архангельск, Ломоносова проспект, 200
Золотые руки + Мед. образование + Опыт + Лицензия = Правильный массаж.
~
Привет! Меня зовут Тимур Огадяров. Я - мастер правильного массажа.
✔️ Я помогу Вам:
+ избавиться от напряжения в шее;
+ забыть о ломоте в спине и тяжести в пояснице;
+ скинуть груз стрессов и нервных перегрузок;
+ расслабить забитые спазмированные мышцы;
+ улучшить свою фигуру.
✔️ После курса моего массажа Вы почувствуете легкость во всем теле, вернёте бодрость духа и энергичность.
✔️ 5 ПРИЧИН ВЫБРАТЬ МОЙ КАБИНЕТ:
1. У меня классическое медицинское образование по специальности "медицинский массаж"
2. Я предоставляю услуги профессионального медицинского массажа уже 10 лет.
3. Я постоянно совершенствую свои навыки и обновляю знания.
4. Медицинский массаж - услуга, подлежащая обязательному лицензированию. И у меня есть такая лицензия.
5. Я всегда иду навстречу клиентам и подбираю наиболее удобное время процедуры.
✔️ Записывайтесь ко мне на массаж:
• по телефону 69-63-34
• через сообщения группы - https://vk.me/massagtimurog
Лицензия ЛО-29-01-001909 от 06.11.2015
ИП Огадяров Т. О.
ОГРНИП 314292029300027
ИНН 292006387456
Дорогие друзья!
Хотим вам напомнить, что у Николая Леонидовича до конца ноября идет акция на курс массажа спины
Курс состоит из 10 сеансов, длительность каждого составляет 40 минут
Стоимость курса при покупке до 1 декабря 8100₽
Успевайте записаться!
Почему стоит поторопиться и записаться на курс массажа спины именно к Николаю Леонидовичу?
✅ Он специалист с медицинским образованием
✅ Не останавливается на достигнутом, всегда учится новому и совершенствует навыки
✅ Профессионал с опытом работы и множеством довольных клиентов
✍ С отзывами о работе Николая Леонидовича Вы можете ознакомиться здесь https://vk.com/topic-73810018_30476722
Если остались вопросы- задавайте в сообщения группы или по телефону
Записаться на массаж:
☎️ 69-63-34
+7950-253-63-34
сообщения в группу https://vk.me/massagtimurog
Топ 5 упражнений для снятия напряжения в мышцах шее
Дискомфорт в области шеи не только доставляет неудобства, но и негативно влияет на работоспособность. Напряжение в мышцах делает человека более раздражительным, ухудшает настроение и заметно снижает стрессоустойчивость
Поэтому мы подобрали для вас 5 лучших упражнений, которые помогут побороть напряжение в мышцах шеи:
1️⃣ Наклоны головы в сторону
Упражнение выполняется в положении стоя или сидя.
Положите ладонь правой руки на макушку и медленно потяните голову вправо. Спина при этом остаётся прямой, а в плечах отсутствует напряжение. Задержитесь в таком положении на 30 секунд, а затем аккуратно вернитесь в исходную позицию. Повторите те же движения, но уже с наклоном в левую сторону. Выполняйте упражнение по пять раз влево и вправо
2️⃣ Заведение рук за голову
Упражнение выполняется в положении стоя или сидя.
Поднимите правую руку, согните её в локте и дотянитесь до верхнего края правой лопатки. Левую руку положите на макушку и медленно наклоните голову влево. Зафиксируйте это положение на 30 секунд и вернитесь в исходную позицию. Затем проделайте то же самое вправо. Повторяйте по пять раз в каждую сторону
3️⃣ Растяжка с помощью валика
Упражнение выполняется в положении лёжа.
Сверните полотенце валиком и положите его под основание черепа. Откиньте голову назад и расслабьте шею, плечи и спину. Оставайтесь в таком положении в течение 10 минут или до появления неприятных ощущений. Желательно заниматься на твёрдой поверхности
4️⃣ Подъём шеи лёжа
Упражнение выполняется в положении лёжа.
Поднимите голову, потянув шею вперёд и вверх. Зафиксируйтесь в таком положении на несколько секунд и вернитесь в исходное. Повторите 10 раз.
5️⃣ Наклоны головы с заведённой рукой
Упражнение выполняется в положении стоя или сидя.
Заведите правую руку за спину. Обхватите левой рукой правое запястье и аккуратно потяните вниз и влево. Наклоните голову к левому плечу и зафиксируйте это положение на 30 секунд. Затем повторите упражнение в другую сторону. Выполняйте по пять раз в каждую
❗️При выполнении упражнений для растяжки и укрепления мышц шеи и плеч необходимо помнить, что заметного эффекта можно добиться лишь при регулярных занятиях. Кроме того, дискомфорт в этой области может быть вызван серьёзными травмами или заболеваниями, для устранения которых необходимо квалифицированная помощь!
Записаться на массаж:
☎️ 69-63-34
+7950-253-63-34
сообщения в группу https://vk.me/massagtimurog
~
Привет! Меня зовут Тимур Огадяров. Я - мастер правильного массажа.
✔️ Я помогу Вам:
+ избавиться от напряжения в шее;
+ забыть о ломоте в спине и тяжести в пояснице;
+ скинуть груз стрессов и нервных перегрузок;
+ расслабить забитые спазмированные мышцы;
+ улучшить свою фигуру.
✔️ После курса моего массажа Вы почувствуете легкость во всем теле, вернёте бодрость духа и энергичность.
✔️ 5 ПРИЧИН ВЫБРАТЬ МОЙ КАБИНЕТ:
1. У меня классическое медицинское образование по специальности "медицинский массаж"
2. Я предоставляю услуги профессионального медицинского массажа уже 10 лет.
3. Я постоянно совершенствую свои навыки и обновляю знания.
4. Медицинский массаж - услуга, подлежащая обязательному лицензированию. И у меня есть такая лицензия.
5. Я всегда иду навстречу клиентам и подбираю наиболее удобное время процедуры.
✔️ Записывайтесь ко мне на массаж:
• по телефону 69-63-34
• через сообщения группы - https://vk.me/massagtimurog
Лицензия ЛО-29-01-001909 от 06.11.2015
ИП Огадяров Т. О.
ОГРНИП 314292029300027
ИНН 292006387456
Последние новости из группы вк:
Акция продолжаетсяДорогие друзья!
Хотим вам напомнить, что у Николая Леонидовича до конца ноября идет акция на курс массажа спины
Курс состоит из 10 сеансов, длительность каждого составляет 40 минут
Стоимость курса при покупке до 1 декабря 8100₽
Успевайте записаться!
Почему стоит поторопиться и записаться на курс массажа спины именно к Николаю Леонидовичу?
✅ Он специалист с медицинским образованием
✅ Не останавливается на достигнутом, всегда учится новому и совершенствует навыки
✅ Профессионал с опытом работы и множеством довольных клиентов
✍ С отзывами о работе Николая Леонидовича Вы можете ознакомиться здесь https://vk.com/topic-73810018_30476722
Если остались вопросы- задавайте в сообщения группы или по телефону
Записаться на массаж:
☎️ 69-63-34
+7950-253-63-34
сообщения в группу https://vk.me/massagtimurog
Топ 5 упражнений для снятия напряжения в мышцах шее
Дискомфорт в области шеи не только доставляет неудобства, но и негативно влияет на работоспособность. Напряжение в мышцах делает человека более раздражительным, ухудшает настроение и заметно снижает стрессоустойчивость
Поэтому мы подобрали для вас 5 лучших упражнений, которые помогут побороть напряжение в мышцах шеи:
1️⃣ Наклоны головы в сторону
Упражнение выполняется в положении стоя или сидя.
Положите ладонь правой руки на макушку и медленно потяните голову вправо. Спина при этом остаётся прямой, а в плечах отсутствует напряжение. Задержитесь в таком положении на 30 секунд, а затем аккуратно вернитесь в исходную позицию. Повторите те же движения, но уже с наклоном в левую сторону. Выполняйте упражнение по пять раз влево и вправо
2️⃣ Заведение рук за голову
Упражнение выполняется в положении стоя или сидя.
Поднимите правую руку, согните её в локте и дотянитесь до верхнего края правой лопатки. Левую руку положите на макушку и медленно наклоните голову влево. Зафиксируйте это положение на 30 секунд и вернитесь в исходную позицию. Затем проделайте то же самое вправо. Повторяйте по пять раз в каждую сторону
3️⃣ Растяжка с помощью валика
Упражнение выполняется в положении лёжа.
Сверните полотенце валиком и положите его под основание черепа. Откиньте голову назад и расслабьте шею, плечи и спину. Оставайтесь в таком положении в течение 10 минут или до появления неприятных ощущений. Желательно заниматься на твёрдой поверхности
4️⃣ Подъём шеи лёжа
Упражнение выполняется в положении лёжа.
Поднимите голову, потянув шею вперёд и вверх. Зафиксируйтесь в таком положении на несколько секунд и вернитесь в исходное. Повторите 10 раз.
5️⃣ Наклоны головы с заведённой рукой
Упражнение выполняется в положении стоя или сидя.
Заведите правую руку за спину. Обхватите левой рукой правое запястье и аккуратно потяните вниз и влево. Наклоните голову к левому плечу и зафиксируйте это положение на 30 секунд. Затем повторите упражнение в другую сторону. Выполняйте по пять раз в каждую
❗️При выполнении упражнений для растяжки и укрепления мышц шеи и плеч необходимо помнить, что заметного эффекта можно добиться лишь при регулярных занятиях. Кроме того, дискомфорт в этой области может быть вызван серьёзными травмами или заболеваниями, для устранения которых необходимо квалифицированная помощь!
Записаться на массаж:
☎️ 69-63-34
+7950-253-63-34
сообщения в группу https://vk.me/massagtimurog
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.