Центр красоты и здоровья "Шарм"

Центр удобно расположен в центре города, Троицкий, 38, Дворец спорта,
- Непрерывно работает с 1993 г.,
- Занятия для людей любого возраста с любой физической подготовкой,
- Мужские и женские группы,
- Опытные тренеры с сертификатом инструкторов ЛФК,
- Индивидуальный подход к каждому клиенту
- В распоряжении клиентов современный тренажерный зал,
- Салон красоты: маникюр, педикюр, массаж, солярий, депиляция, парикмахерская, кедровая бочка и пр.

---

Последние новости из группы вк:

ПЕРВЫЙ РАЗ НА ЙОГУ!

Многие боятся ходить на ЙОГУ из-за отсутствия гибкости или недостаточной физической подготовки. Но, чтобы заниматься ЙОГОЙ, не нужно быть гибким или ловким, ЙОГОЙ может заниматься каждый. ЙОГА сделает вас более осознанными и позволит ощутить бóльший контроль над своим телом и сознанием, а выполнение сложных поз и развитие гибкости — это, скорее, дополнительный эффект, но никак не самоцель. Итак, ПЕРВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ занятия, с чего же начать?
Вот несколько советов, которые могут пригодиться:

Переоденьтесь в удобную одежду. Молнии, застежки, карманы, грубые швы — всё это будет мешать. Одежда для йоги должна быть не стесняющей движений, хорошо впитывающей влагу: если практика достаточно интенсивная, придется и попотеть. Если вы обычно много потеете на тренировках, то можно захватить с собой небольшое полотенце.

Заниматься лучше босиком: на ногах много чувствительных точек, и стопы активно участвуют в практике.

При наличии каких-либо серьёзных заболеваний, сообщите об этом инструктору перед началом занятия. Преподаватель должен быть в курсе, чтобы обеспечить безопасность вашей практики.

Йогой занимаются на голодный желудок. Лучше, если пройдёт три часа после серьёзного приёма пищи или два часа после лёгкого перекуса.

Не рекомендуется пить воду непосредственно перед занятием, во время занятия и сразу после него. Если же всё-таки вы чувствуете сильную потребность в жидкости, сделайте маленький глоток. Не стоит пить воду большими порциями, из-за этого повышается нагрузка на сердце.

Лучше занять место поближе к учителю, ведь вы на ЙОГЕ в первый раз, нужно столько всего нового увидеть и услышать!

Если вы взяли с собой телефон, убедитесь, что он стоит на беззвучном режиме. Звонки и даже вибрации могут нарушить концентрацию и отвлечь от практики.

В течение занятия учитель даст вам последовательность поз, йога-асан, которые вы будете выполнять с особым способом дыхания. Именно синхронизация асан и дыхания отличает йогу от других тренировок. Если у вас не получается дышать именно так, как говорит учитель, не паникуйте! Старайтесь хотя бы дышать плавно и через нос. У вас обязательно получится на следующих уроках!

Если у вас есть какие-то вопросы к инструктору, приберегите их до конца занятия. Если же вы испытывайте боль или головокружение, сделайте остановку и дайте знать о своих ощущениях учителю.

Надеемся, наши советы помогут вам открыть для себя ЙОГУ — ЧУДЕСНЫЙ МИР САМОПОЗНАНИЯ, совершенствования, здоровья и счастья. Успехов Вам в практике и во всех начинаниях, ДРУЗЬЯ!

Напоминаем, что занятия по ЙОГЕ начнутся в феврале по ЧЕТВЕРГАМ в 10.00.
Стоимость разового занятия 500₽
Стоимость абонемента на 4 занятия 1600₽.

Архангельск, Набережная Северной Двины, д.38, тел. 20-04-04
#открытоезанятие #открытаятренировка #лечениеостеохондроза #красиваяфигура #лфкархангельск #йога #йогаархангельск

---

❄ ️Сердечно поздравляем всех ТАТЬЯН с Днем ангела!
Пусть в этот зимний морозный день ваши сердца будут окутаны ТЕПЛОМ и НЕЖНОСТЬЮ. Пусть рядом будут только лучшие люди, готовые всегда поддержать, понять и прийти на помощь!

А также поздравляем всех студентов ‍, желаем УСПЕХОВ В УЧЁБЕ, лёгких сессий!

Архангельск, Набережная Северной Двины, д.38, тел. 20-04-04
#лечениеостеохондроза #красиваяфигура #лфкархангельск #татьяниндень

---